Le collagène – une recette naturelle pour la jeunesse et la santé

Le collagène est un composant important du tissu conjonctif, responsable du bon état de la peau, des tendons, des articulations, des os et de la cornée de l’œil. C’est lui qui rend notre peau lisse et tendue, qui permet que les articulations fonctionnent de manière efficace, que les os sont solides et les vaisseaux sanguins suffisamment souples pour permettre une bonne circulation sanguine. Lorsqu’on commence à en manquer avec l’âge, des symptômes externes désagréables et divers problèmes de santé apparaissent. Apprenez comment compenser une carence naturelle en collagène.

Collagène – propriétés et types

Le collagène naturel est une protéine produite par l’organisme, qui est un élément constitutif du tissu conjonctif. Les fibres de collagène flexibles et durables font partie de la peau, du cartilage, des tendons et des os, en devenant une sorte de liant des tissus individuels. Elles protègent les organes internes et les maintiennent dans la bonne position. Le collagène est responsable du renouvellement cellulaire de la peau, de l’élasticité et de la mobilité des articulations, de la force des dents et des os, de la régénération du cartilage. Il joue également un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire, en inhibant le développement des bactéries pathogènes et des cellules cancéreuses.

En ce qui concerne les jeunes organismes, il y a généralement suffisamment de protéines pour que les processus de régénération et de renouvellement se déroulent correctement. Cependant, avec l’âge, la capacité du corps à reproduire les fibres de collagène diminue de plus en plus et les processus de dégénérescence commencent à l’emporter sur les processus de renouvellement. Ces changements défavorables peuvent accélérer à cause des facteurs tels que la maladie, le stress, le tabagisme et la pollution de l’environnement.

En plus d’un manque croissant en collagène et de troubles de la régénération des fibres de collagène, il existe des signes externes de vieillissement cutané et des problèmes de santé tels que douleurs et dégénérescences articulaires, fractures fréquentes des os, parodontoses, faiblesse, anémies.

La science distingue actuellement plusieurs dizaines de types de collagène. Voici les plus importants :

  • collagène de type I – responsable de l’état des organes internes, des os, des articulations, de la peau, des cheveux et des ongles
  • collagène de type II – favorisant la construction du cartilage articulaire
  • collagène de type III – jouant un rôle important dans la construction des tendons et du tissu conjonctif, des dents, ainsi que des os et du cartilage

Selon son origine, on distingue ceux de porc, de bœuf, de poulet et le collagène de poisson. Actuellement, le collagène de poisson est le plus apprécié, car son action repose, entre autres, sur une reconstruction efficace des fibres naturelles de collagène présentes dans le corps humain. En outre, le collagène de poisson a un impact significatif sur l’état de la peau et des cheveux, il accélère le processus de guérison des plaies.

Effets de la perte de collagène sur la peau

Le collagène, responsable de l’élasticité et du raffermissement de la peau, est une sorte de structure qui maintient la peau. Dans un organisme jeune, elle est stable et forte, mais avec l’âge et en raison de la diminution des substances favorisant la régénération naturelle des fibres de collagène, elle vieillit, en perdant sa puissance et sa durabilité. En conséquence, l’état de la peau se détériore, et les signes de cette détérioration sont malheureusement visibles, en particulier sur le visage et le cou. La peau perd sa fermeté et son élasticité, des rides, des sillons et des décolorations apparaissent, les paupières et les joues tombent, la peau devient sèche et fine.

Les changements incluent également d’autres parties du corps, d’où l’apparition de cellulite, vergetures, dilatation des vaisseaux sanguins. L’état des cheveux et des ongles s’aggrave. Ces processus sont favorisés par des facteurs environnementaux défavorables – rayonnement solaire ou toxines et polluants présents dans notre environnement.

Pas étonnant alors que de plus en plus de gens se tournent vers les cosmétiques et les suppléments contenant du collagène pour conserver leur apparence jeune aussi longtemps que possible.

Collagène et articulations

Les articulations sont les connexions mobiles de l’os dans ce qu’on appelle une cavité. Afin de prévenir les frottements et, par conséquent, les douleurs articulaires et pour que les articulations soient souples, le corps produit du liquide et les surfaces articulaires sont recouvertes de cartilage et de membrane articulaire. Le collagène joue un rôle important dans le bon fonctionnement et le bon état des articulations. Il est responsable du bon niveau de production du liquide articulaire et influence l’état du cartilage, sa dureté et sa flexibilité, cela veut dire qu’il détermine l’efficacité et la mobilité des articulations. De plus, il accélère la régénération des lésions et réduit les douleurs rhumatismales.

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Collagène dans les aliments

Le collagène d’origine animale est présent dans de nombreux produits alimentaires : gelées de fruits, gelées de cuisses de porc ou de veau, abats, jarrets de porc, divers types de produits traiteur, comme le fromage de tête. Cependant, il est difficile d’imaginer une alimentation quotidienne contenant de grandes quantités de ce genre de produits, surtout pour ceux qui apprécient un mode de vie sain.

Par conséquent, il est préférable de prendre des suppléments compensant la déficience en cette substance à l’avance, avant de souffrir des symptômes de la ménopause et de l’âge mûr, surtout que déjà après avoir trente ans, la quantité de collagène dans le corps est réduite. Bien sûr, si vous voyez des rides ou vous ressentez des douleurs articulaires, une supplémentation en collagène est d’autant plus utile pour atténuer les effets de son manque et pour vous garder en bonne santé et avec une apparence plus jeune plus longtemps.

Collagène – Opinions sur la supplémentation en collagène

Comme dans le cas d’autres suppléments, nous pouvons maintenant prendre du collagène sous forme de pilules et sous d’autres formes. Cependant, les boissons au collagène sont les plus populaires, le plus souvent sous forme de capsules ou de poudre solubles dans l’eau.

Ce qui est important, puisque la vitamine C est nécessaire pour la bonne synthèse du collagène, c’est de choisir un produit qui contient ces deux substances. FizzyCollagen+ est un tel supplément, qui offre le collagène marin le plus précieux en combinaison avec la vitamine C et d’autres ingrédients influençant la beauté. La préparation contient du collagène extrait de poissons marins qui, grâce à sa structure similaire à celle du collagène humain, est facilement digestible et très efficace.

Lire : Critique de FizzyCollagen

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8 comments

  1. J’ai beaucoup lu sur le collagène dernièrement et je me demande s’il peut vraiment aider en cas de problèmes articulaires. Depuis quelque temps, j’ai un problème avec mes articulations du genou et de la cheville, et parfois les coudes me tracassent aussi. Ils me font mal et rendent le mouvement plus difficile. Tout ça est dû probablement à un entraînement intensif, mais pas seulement. J’ai remarqué que les courants d’air ou le vent ainsi que les basses températures aggravent le problème. Quelqu’un a de l’expérience avec les préparations de collagène ? Les opinions sont très différentes et je suis confuse, je ne sais pas si cela vaut la peine de prendre de tels rèmedes.

  2. Ma situation est pareille. Je m’entraîne intensivement et les articulations me tracassent de plus en plus. Mais je ne veux pas renoncer à la gym et perdre ce pour quoi j’ai travaillé pendant des années en ce qui concerne la présentation de ma silhouette. Alors je voudrais je me pose la même question que la personne du billet précédent. Quelqu’un a pris du collagène pour les articulations ? Est-ce que ça aide ?

  3. Nicolas, alors tu dois décider – soit un entraînement intensif, soit des articulations comme neuves et fonctionnant parfaitement Je ne pense pas qu’il soit possible de relier les deux. Il faut lâcher prise un peu quant à l’entraînement. Je dis un peu parce que personne ne te dis pas de renoncer à la gym pour toujours. Pour un moment seulement, ou arrêter avec les masses et aller moins souvent. J’avais eu une situation pareille et j’avais pris différentes préparations et ça n’a pas aidé jusqu’au moment où j’ai donné du repos aux articulations. Ce n’est qu’à ce moment-là qu’elles ont eu l’occasion de se régénérer calmement.

  4. Et moi, je pense qu’il n’est pas nécessaire de renoncer à l’entraînement, il suffit de l’ajuster à nos propres capacités et de le planifier de façon rationnelle (sans oublier l’échauffement et les étirements) et autre chose importante – introduire des exercices réguliers pour renforcer les articulations. Ils peuvent vraiment faire des miracles. Au moins, ils m’ont beaucoup aidé à moi. Quant aux préparations de collagène, je les ai utilisées et je pense qu’elles aident, mais la meilleure façon est de les combiner avec des exercices.

  5. Je suis d’accord, tu n’as pas du tout à renoncer aux entraînements. Le sport soulage justement les articulations et ne leur fait pas de mal. Il vaut mieux d’examiner de plus près les autres activités qui peuvent être nuisibles pour les articulations. Par exemple, dans mon cas, les articulations ont été ruinées par le travail debout et le manque de mouvement. Quand j’ai commencé à aller à la gym, tout s’est arrêté avec le temps. Je n’ai plus mal aux genoux ou au dos,. Un nouveau homme, je vous dis 🙂

  6. Il y a eu une question sur les suppléments de collagène – j’en prenais et je prends jusqu’à aujourd’hui et ça m’a aidé beaucoup quant à moi. Les articulations se régénèrent beaucoup plus rapidement et fonctionnent mieux.

  7. Le collagène m’aide aussi, mais surtout pour la peau. Je prends des capsules de collagène de poisson et j’applique de la crème de collagène tous les soirs. Les effets sont excellents. Les rides ont considérablement diminué et le teint est plus beau. Je recommande à toutes les femmes dans la quarantaine qui veulent se rappeler comment elles étaient il y a 10 ans 😀

  8. Et quant à moi, ça m’aide pour les articulations et pour la peau et pour tout 🙂 Je bois du collagène de poisson depuis trois mois. Au début, c’était pour guérir plus rapidement les blessures et les traumatismes. Tout s’est magnifiquement régénéré et j’ai trouvé d’autres avantages. A savoir, ma peau est devenue ferme, j’ai l’air plus jeune et éclatant, mes cheveux et mes ongles sont plus beaux et plus sains, mes genoux ne me tracassent plus comme c’était pas si longtemps. Tous est un plus. Je le recommande.

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Article by: piotr