Huile MCT – accélère et facilite la perte de poids. Découvrez les propriétés d’un incroyable réducteur de graisse

L’huile MCT est un produit extrêmement intéressant de la gamme des produits d’aide à la perte de poids. Il a récemment été largement adopté et, pour beaucoup de gens, il est même devenu une partie essentielle du processus de modelage du corps. L’huile MCT possède un certain nombre de propriétés, grâce auxquelles la réduction des kilogrammes devient plus résistante et plus légère. Quelqu’un demanderait – comment c’est, la graisse qui brûle la graisse ? Eh bien, c’est vrai ! L’huile MCT est une graisse très spécifique, sans danger pour la silhouette, bénéfique pour les muscles et non transformée en tissu adipeux. Lisez l’article et découvrez ce qu’est l’huile MCT, où elle se trouve et comment elle agit sur la minceur.

Le pétrole MCT – qu’est-ce que c’est ? Pourquoi les graisses MCT sont-elles bonnes pour notre santé ?

Bien que les sources de graisses les plus précieuses dans l’alimentation soient considérées comme étant celles qui sont riches en acides gras insaturés, y compris en oméga 3, il s’avère que les graisses riches en acides gras saturés peuvent également être d’une grande valeur. Il s’agit des huiles MCT (triglycérides à chaîne moyenne), qui ont récemment fait grand bruit auprès des personnes qui veulent perdre leur excès de poids et modeler leur silhouette.

Les huiles MCT sont particulièrement appréciées par les personnes qui pratiquent une activité physique et qui sont souvent exposées au travail dynamique des muscles, ainsi que par celles pour qui un gros obstacle à la réduction du poids corporel est un appétit excessif ou une sensation constante de faim. L’huile MCT est un spécialiste de la résolution des difficultés inhérentes au processus de perte de poids.

Qu’est-ce que le pétrole MCT ? Ce nom est utilisé pour décrire un groupe de graisses saturées caractérisées par une longueur moyenne de chaînes de carbone (elles contiennent de 6 à 12 atomes de carbone).

Contrairement aux acides gras à longue chaîne (présents dans la viande, les saucisses, le beurre, etc.), qui sont digérés plus lentement et l’attribution des enzymes digestives comme la lipase et la bile, les acides gras à chaîne moyenne passent presque immédiatement par le tube digestif et sont ensuite transportés vers le foie et le sang (la voie directe est ici la veine porte). Ils sont également métabolisés et brûlés beaucoup plus rapidement et sont utilisés par l’organisme dans leur intégralité (ils ne s’accumulent pas).

Grâce à un tel mécanisme d’absorption, les acides gras à chaîne moyenne présentent un certain nombre d’effets bénéfiques sur notre organisme, et sont dépourvus des effets négatifs souvent causés par les acides gras à chaîne longue (surtout lorsqu’ils sont consommés en excès), tels que : augmentation du taux de mauvais cholestérol, augmentation du risque d’infarctus, hypertension, athérosclérose et autres maladies cardiovasculaires, développement de l’obésité, troubles métaboliques.

Les avantages les plus importants de l’huile MCT :

  • est rapidement métabolisé et absorbé dans le sang et utilisé par l’organisme,
  • ne s’accumule pas sous forme de graisse corporelle, et va même jusqu’à contrer sa croissance,
  • Il permet de reprendre le contrôle de son appétit,
  • est une aide précieuse dans la mise en place d’un régime alimentaire à teneur réduite en glucides et d’un régime cétogène,
  • ne provoque pas d’augmentation des triglycérides et du mauvais cholestérol (LDL) dans le sang,
  • n’augmente pas le risque de maladies cardiaques et cardiovasculaires, il est bénéfique pour l’organisme,
  • Elle possède de précieuses propriétés favorables à la santé : elle aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang, améliore les fonctions cérébrales, possède des propriétés antivirales et antibactériennes, facilite l’absorption des nutriments de la nourriture, réduit les troubles digestifs,
  • est une bonne source d’énergie pour les tissus,
  • Il est facilement digestible, favorable au système digestif,
  • est pratique et universel dans les applications culinaires.

Pétrole MCT – types

huile de coco, huile MCT

L’huile MCT ou la graisse MCT est le nom collectif de tous les acides gras à chaîne moyenne auxquels elle appartient :

  • Acide laurique (acide dodécanoïque, C12),
  • Acide caprique (acide décanoïque, C10),
  • Acide caprylique (acide octanoïque, C8),
  • Acide caproïque (acide hexanoïque, C6).

Une fois qu’elles pénètrent dans le foie, les graisses MCT sont rapidement distribuées dans le foie, puis utilisées comme source d’énergie. Lorsque nous suivons un régime pauvre en glucides, les huiles MCT peuvent également être transformées en cétones.

Pétrole MCT – sources. Que choisir, un bon complément avec MCT ou un aliment riche en cet ingrédient ?

L’acide caprique est le plus répandu et le plus disponible dans les compléments alimentaires. Cet acide gras et d’autres acides gras à chaîne moyenne peuvent également être trouvés dans certains aliments, qu’ils soient végétaux ou zoonotiques.

Sources de l’huile MCT dans les aliments :

  • L’huile de noix de coco (la source d’huile MCT la plus appréciée parmi les produits alimentaires),
  • Des chips de noix de coco,
  • lait de coco,
  • les produits laitiers (par exemple, le lait, le yaourt, le beurre, le fromage jaune),
  • Huile de palme (source non recommandée en raison des effets néfastes de l’huile de palme sur la santé).

Cependant, si nous voulons utiliser l’huile MCT pour réduire la graisse corporelle, nous devons tenir compte du fait que les produits riches en cet ingrédient ne sont pas sans calories et que, dans de nombreux cas, comme l’huile de coco, le fromage jaune, le beurre, ils contiennent même beaucoup de ces calories. Nous ne pouvons donc pas ajouter de calories supplémentaires au menu, car nous pourrions soudain constater que nous mangeons plus que nous ne brûlons. La réduction en kilogrammes n’aura alors plus de raison d’être.

Il convient donc de consommer avec modération les aliments riches en MCT et, si c’est le cas, de les utiliser selon le principe de l’échange d’un produit contre un autre (par exemple, une huile ordinaire contre de l’huile de noix de coco, deux tranches de viande froide contre une tranche de fromage jaune, etc.

Il convient de souligner que, dans le cas des personnes qui luttent pour une silhouette mince, il est beaucoup plus pratique et efficace d’utiliser un complément alimentaire contenant de l’huile MCT que d’opter pour des produits alimentaires riches en huile MCT. La concentration de MCT dans les préparations amincissantes est suffisamment élevée, optimisée pour les besoins des personnes dans le cycle de réduction, ce qui rend ses effets beaucoup plus clairs et rapides.

Huile MCT et minceur – 5 raisons d’y recourir lors de la réduction des graisses

une femme mince et formatrice

L’huile MCT est particulièrement précieuse pour les personnes qui restent physiquement actives tous les jours et pour lesquelles l’entraînement fait partie intégrante de la lutte pour une silhouette mince. Toutefois, il s’avère que les personnes qui ont du mal à adopter un mode de vie plus actif peuvent également bénéficier de la supplémentation de ce composant.

Par exemple, si nous nous fatiguons rapidement, si nous commençons un exercice quelconque, si nous nous plaignons d’un manque de motivation, d’enthousiasme et d’énergie, ce qui nous empêche d’entrer dans la rime de l’entraînement, si nous sommes de mauvaise humeur, si des pensées persistantes sur la nourriture et des faiblesses culinaires détruisent tout plan diététique – dans tous ces désagréments, l’huile MCT peut nous être très utile. Voyons comment cela fonctionne :

Le pétrole MCT intensifie la thermogénèse

L’huile MCT est l’une des plus fortes thermogènes, c’est-à-dire des substances qui, en augmentant la production de chaleur par le corps, contribuent à l’augmentation de la combustion des calories et à l’accélération du métabolisme. Avec la thermogénèse intensive, notre corps est obligé de consommer plus d’énergie, ce qui contribue à creuser le déficit calorique (nous brûlons beaucoup plus de calories que nous en consommons). C’est bien sûr un phénomène très souhaitable lors d’une perte de poids – plus le déficit calorique est important, plus notre corps atteint souvent les réserves de graisse pour puiser de l’énergie. De cette façon, nous nous débarrassons plus rapidement de la graisse corporelle.

L’huile MCT améliore le métabolisme des graisses et des glucides

L’huile MCT améliore le métabolisme des graisses fournies par l’alimentation. Elle réduit la tendance du corps à stocker les graisses et favorise plutôt l’utilisation des graisses comme source d’énergie. De plus, l’huile MCT peut s’avérer un ingrédient très utile pour les personnes qui, en raison d’une mauvaise alimentation, doivent faire face à des fluctuations importantes et fréquentes de la concentration de sucre dans le sang, ce qui entraîne une croissance excessive du tissu adipeux.

L’huile MCT améliore la réponse des cellules à l’insuline et aide à réguler les niveaux de glucose dans le sang, en empêchant les sauts et les chutes soudaines. Malgré l’effet bénéfique de l’huile MCT sur le métabolisme des glucides, n’oublions pas, cependant, que pour perdre du poids et inhiber efficacement les troubles glycémiques, l’étape de base doit être de changer son alimentation (lire aussi : régime diabétique). En introduisant une nouvelle alimentation saine et en utilisant l’huile MCT, nous pourrons certainement normaliser le taux de sucre dans le sang et accélérer la réduction du tissu adipeux.

L’huile MCT améliore votre humeur et augmente le niveau de nutrition de votre corps, vous aidant à traverser une période difficile de perte de poids

Les graisses MCT sont caractérisées par une propriété intéressante qui consiste à augmenter l’absorption de nutriments importants provenant des aliments, y compris les vitamines : A, E, K, D. Grâce à cet atout, plus de nutriments atteignent nos cellules et nos tissus, ce qui se traduit par un fonctionnement plus efficace de l’ensemble du système et une meilleure humeur. C’est une caractéristique très importante, d’autant plus que pendant un traitement d’amaigrissement, nous mangeons généralement moins et il est plus facile d’obtenir des carences nutritionnelles.

Une propriété tout aussi importante de l’huile MCT est d’améliorer la concentration et les performances mentales. Grâce à ce cesse, nous pensons plus clairement et plus efficacement, nous sommes de meilleure humeur et plus motivés. Il est plus facile pour nous de maintenir une concentration totale pendant l’exercice, ce qui augmente l’efficacité de l’entraînement et entraîne une perte de poids plus rapide.

L’huile MCT intensifie la sensation de satiété et supprime l’appétit de manière fiable.

L’adversaire de la plupart des personnes qui luttent contre le surpoids est un appétit accru, l’incapacité à maintenir un régime alimentaire hypocalorique et un sentiment de faim récurrent. Toutes ces difficultés sont évitées grâce à la graisse MCT, qui supprime les pensées arrogantes sur vos délices préférés et bloque le désir de se nourrir, ainsi que maintient la sensation de satiété pendant longtemps après un repas et nous aide à passer à un menu allégé d’environ 5 petits repas légers par jour.

L’huile MCT est un fournisseur d’énergie et un excellent soutien musculaire

L’huile MCT fournit un taux élevé d’énergie à un rythme exponentiel, ce qui est le même rôle que les glucides jouent dans une alimentation normale. Grâce à cette propriété, des problèmes tels que la baisse soudaine de l’état psychophysique pendant la journée, la sensation d’épuisement, de fatigue et de somnolence, l’aversion pour l’activité physique, associée à la restriction des glucides et à un faible niveau d’énergie, cessent d’exister. Nous pouvons tranquillement réduire l’apport en glucides dans notre menu, et grâce au MCT, nous conserverons une bonne forme, une excellente humeur et une puissance énergétique tout au long de la journée. Cela nous permettra, entre autres, de mener à bien nos plans de formation.

Si nous parlons d’entraînement, il convient également de mentionner le rôle important que l’huile MCT joue pour nos muscles. Comme cet ingrédient est un fournisseur d’énergie ultra rapide et efficace pour les muscles, il les aide à travailler plus longtemps, plus efficacement, à se régénérer plus rapidement et à avoir une plus grande résistance aux acides, ce qui est très important pour la plupart des personnes qui s’entraînent régulièrement.

Huile MCT – avis. Quelle huile MCT choisir ?

Les avis sur l’huile MCT sont pour la plupart positifs. Les commentateurs soulignent qu’il supprime très bien la faim, donne une puissante dose d’énergie, améliore la condition musculaire, ainsi qu’augmente la capacité d’entraînement et accélère la perte de poids.

Sous quelle forme l’huile MCT est-elle la plus populaire ? Le café dit “pare-balles”, c’est-à-dire une combinaison de café traditionnel et d’huile de noix de coco, présente un grand intérêt, mais beaucoup plus de gens recommandent des compléments alimentaires prêts à l’emploi contenant de l’huile MCT, en particulier pour les personnes qui perdent du poids. Ils sont très efficaces et fonctionnent à un rythme rapide car ils sont équipés non seulement de l’huile MCT, mais aussi d’autres ingrédients qui augmentent la combustion des graisses.

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Sources :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18326600/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/282857
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320251#potential-health-benefits-of-mct-oil
https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-benefits#section3

https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-101#weight-loss



Category: amincissement

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