Collagène pour les articulations – classement des meilleurs compléments alimentaires à base de collagène

Le meilleur collagène pour les articulations. Comment choisir le bon complément ?

Il ne fait aucun doute que la supplémentation en collagène est bénéfique pour l’ensemble de l’organisme. Cette substance a non seulement un impact énorme sur l’état de nos os, articulations et tendons, mais aussi sur le processus de vieillissement et sur l’apparence de la peau, des cheveux et des ongles. Avec les années, le corps produit de moins en moins de collagène, ce qui se manifeste par la détérioration des capacités des articulations, l’affaiblissement des os, la réduction de l’élasticité et de la souplesse de la peau. Une préparation au collagène sera également utile dans les cas où les affections articulaires ne sont pas seulement le résultat du processus naturel de vieillissement, mais quand ils résultent aussi du mode de vie. Les jeunes ont souvent de troubles articulatoires.

La technologie médicale moderne a permis de produire des hydrolysats de collagène d’excellente qualité, utilisés dans de nombreux compléments alimentaires. Ils présentent de précieuses propriétés favorables à la santé, sont bien assimilés et se caractérisent par une activité biologique élevée. Lorsqu’il s’agit de compléments alimentaires pour les articulations, nous pouvons généralement choisir entre des produits contenant du collagène de poisson, de porc ou de volaille. Le collagène de poisson semble être le plus recommandable, car il est presque identique au collagène produit par le corps humain et, contrairement aux autres, il pénètre facilement dans les cellules. Il contient également les mêmes précieux acides aminés, entre autres la lysine, l’arginine, la glycine, la proline et l’hydroxylisine.

Comment, compte tenu des différentes conditions, pouvons-nous choisir la meilleure préparation pour nos articulations ? Voici nos suggestions.

Classement des compléments au collagène qui sont les plus efficaces

1ère place – ProFlexen

ProFlexen Kolagen na stawy

Proflexen est un produit de haute qualité, dont la recette se compose d’une douzaine de substances naturelles, soutenant considérablement les articulations. Parmi elles, il convient de distinguer principalement le collagène de type II qui a un effet bénéfique cliniquement prouvé sur la mobilité et l’état des articulations, en soulageant la douleur et d’autres affections accompagnant les changements inflammatoires et dégénératifs.

En plus du collagène UC-II®, le produit comprend, entre autres, la glucosamine, responsable du bon état et du bon fonctionnement des articulations, favorisant la régénération des articulations et du cartilage, la chondroïtine, assurant un niveau approprié d’hydratation des articulations, la bromélaïne apaisant l’inflammation et la douleur. Nous y trouvons aussi un certain nombre de substances végétales, connues depuis longtemps par la médecine naturelle, qui soutiennent les articulations et les cartilages, ainsi que de la vitamine C, du manganèse, du zinc et du sélénium.

Grâce à cette composition riche et variée, ProFlexen contribue de manière remarquable à l’amélioration de l’état et du fonctionnement des articulations et au renforcement des os, en éliminant l’inflammation et la douleur. De plus, en favorisant la régénération des tissus, ce complément articulaire s’avère utile même chez les patients présentant des changements dégénératifs avancés.

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2e place – Flexidium 400

Flexidium 400

Un facteur qu’il convient souligner dans ce cas est le large impact du supplément. Flexidium 400 fonctionne aussi bien comme un moyen pour soutenir la régénération des articulations déjà affectées par des changements défavorables que comme une mesure préventive en cas de risque accru des troubles articulaires. Il s’adresse en premier lieu aux personnes qui, en raison de leur mode de vie, peuvent s’attendre à de futurs problèmes d’articulations.

Flexidium 400 est également une préparation à plusieurs composants, contenant des substances actives importantes. Il s’agit notamment du collagène de poisson hautement digestible, de l’acide hyaluronique responsable de la bonne composition et de la teneur en eau du liquide synovial et de l’état de la peau, de l’acide ascorbique essentiel à la production de collagène, de la biotine, du zinc et du sélénium.

Une formule bien réfléchie donne des effets concrets sous forme d’inhibition des changements dégénératifs existants et, en même temps, de renforcement prophylactique des articulations qui sont encore en bonne forme. Ce supplément favorise la régénération des articulations en rétablissant leurs capacités, en éliminant les affections et en renforçant les articulations surchargées.

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3e place – Ostelife Premium Plus

Ostelife Premium Plus

Contrairement aux préparations mentionnées précédemment, il s’agit cette fois d’un produit pour usage externe – une crème aux applications très variées, à savoir dédiée aux personnes souffrant non seulement de douleurs articulaires des membres inférieurs, mais aussi de celles des articulations du coude (olécranienne), du poignet (radio-carpienne) et de la hanche (coxo-fémorale) et de toutes sortes de douleurs dorsales. Ce qu’il convient de souligner en particulier, c’est que Ostelife Premium Plus agit à la fois de manière temporaire, en éliminant la douleur, ainsi qu’en combattant précisément les causes de la douleur et en éliminant les troubles des structures articulaires.

Cela est dû aux composants actifs de la crème, sélectionnés de manière intéressante, en particulier au collagène et à la glucosamine, qui pénètrent profondément dans les tissus et contribuent à la reconstruction des cartilages, des articulations et des tendons endommagés. Les autres substances incluses dans la pommade sont elles aussi importantes, à savoir l’extrait de feuilles et de pépins de raisin avec l’effet anti-inflammatoire et favorisant la synthèse du collagène, ainsi que la gomme arabique, adoucissant et hydratant la peau, grâce à laquelle la pommade pénètre mieux dans les tissus.

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4e place – 4Flex

4Flex

Disponible sous forme de sachets avec de la poudre à dissoudre dans l’eau, 4Flex est, selon l’avis du fabricant, recommandé principalement dans les cas de carence importante en collagène. Il est donc principalement destiné aux personnes âgées, aux athlètes actifs, aux personnes en cours de réhabilitation après des blessures subies et enfin à celles qui sont particulièrement exposées à la surcharge articulaire due à l’obésité.

La préparation se compose de l’hydrolysat de collagène et l’acide ascorbique. Sa supplémentation favorise le renouvellement du cartilage, augmente la mobilité et la flexibilité des articulations, soulage la douleur et d’autres affections.

5e place – OLIMP Flexagen

Flexagen

Il s’agit en l’occurrence d’une formule intéressante combinant deux variétés de collagène – le collagène de type II et l’hydrolysat, enrichies en vitamines C et B6 et en minéraux tels que le phosphore, le calcium, le magnésium et le cuivre. Flexagen est recommandé aux personnes qui font un travail physique intense, aux athlètes professionnels et aux personnes souffrant d’obésité ainsi que de maladies rhumatismales articulaires. D’une part, il réduit les troubles et améliore le fonctionnement des organes de l’appareil locomoteur, d’autre part, il aide à maintenir les articulations en bonne santé.

6e place – ALINESS Kolagen Arthro Sprint

Aliness Kolagen Arthro Sprint

Le complément au collagène Arthro Sprint contient une dose importante de collagène de poisson, ainsi que de l’acide hyaluronique et de vitamines et minéraux. Sa forme mérite de l’attention, car il s’agit de capsules avec une solution spéciale qui entraîne une plus grande et meilleure absorption des substances actives. Il s’adresse en particulier aux personnes qui sont physiquement actives, soit en raison du type de travail qu’elles effectuent, soit en raison du sport qu’elles font.

7e place – Collaflex

Collaflex

Le complément alimentaire Collaflex contient des composants hydrolysés de la matrice intercellulaire du cartilage : collagène de type II, chondroïtine et acide hyaluronique, ainsi que de la vitamine C. Étant donné que le complément alimentaire contient des substances importantes pour le bon fonctionnement des articulations, il est recommandé en cas de demande accrue de collagène et est très populaire dans ce segment de marché.

8e place – Doppelherz Activ Pour les articulations Collagène

Doppelherz Aktiv Na Stawy Kolagen

Outre les ingrédients standard dans ce contexte, c’est-à-dire le collagène de type II, la chondroïtine, la glucosamine et l’acide hyaluronique, Doppelher Aktiv Pour les articulations Collagène contient également des acides gras Omega-3. Recommandé principalement pour les personnes de plus de 50 ans et, ce qui est intéressant, pour celles qui ne sont pas physiquement actives. Il favorise le bon fonctionnement de l’appareil locomoteur.

9e place – Yango Collagène Pour les articulations

Yango Kolagen Na Stawy

Yango Collagène Pour les articulations contient une dose importante de collagène de type II, d’acide folique, de vitamines C et D. Il favorise la régénération des articulations et du cartilage, stimule la production de collagène. Disponible sous forme de liquide pratique qui, à une dose indiquée, est prise une fois par jour.

10e place – FlexiStav Xstra

Flexistav Xtra

FlexiStav Xstra est une préparation à plusieurs composants (collagène, acide hyaluronique, glucosamine, chondroïtine), sous forme de sachet avec du poudre à dissoudre dans l’eau, qui favorise la régénération, la mobilité et la flexibilité des articulations.

Collagène pour les articulations – d’où viennent les problèmes articulaires et quel est le rôle du collagène dans leur fonctionnement ?

Causes des troubles articulatoires

Les articulations ne sont rien d’autre que des jointures osseuses mobiles. Nos articulations fonctionnent en permanence tout au long de notre vie, peu importe si nous ne bougions apparemment pas pour le moment ou si nous pratiquons une activité physique. Elles sont responsables de chacun de nos mouvements, du changement de position de notre corps, ou du maintien en position debout, assise ou couchée. Vu qu’elles sont soumises à une tension constante, il n’est pas étonnant qu’elles deviennent plus ou moins usées au fil du temps, devenant ainsi une source de nombreux problèmes.

Cependant, l’âge n’est pas le seul facteur qui contribue au développement de divers troubles de l’appareil locomoteur. Ce sont aussi des charges excessives résultant de sports intensifs ou de travaux physiques constants et l’obésité, devenant malheuresement la raison de plus en plus fréquente, qui l’influencent. Paradoxalement, le manque d’activité physique peut également provoquer une faiblesse, un relâchement, une décalcification et, par conséquent, des douleurs, des raideurs et même des changements dégénératifs.

Une partie importante de l’articulation est le cartilage, situé à la jonction entre les os en contact. Il est formé par un réseau de fibres de collagène et sa tâche est d’amortir les chocs et de niveler la friction entre les os. Le cartilage est recouvert d’un liquide synovial aux propriétés hydratantes et protectrices. Au fil du temps ou à la suite d’un effort trop important, la quantité de liquide diminue ou sa qualité se détériore et le cartilage lui-même présente une carence en collagène. En conséquence, la régénération du cartilage articulaire devient de plus en plus difficile, il supporte de pire en pire les frottements, et nous commençons à ressentir une raideur, une douleur croissante, une mobilité réduite, parfois tout l’entourage articulaire est enflammé ou des changements dégénératifs se produisent.

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est un type de protéine présent dans la plupart des organes et des tissus de notre corps. Il joue un rôle important en tant que liant pour les cellules, mais il est particulièrement important pour les os, les articulations, le cartilage et les tendons. Il est en effet leur élément de construction de base. Il existe trois types de collagène : le collagène de type I est l’élément constitutif de la peau, des ligaments et des os, le collagène de type II fait partie du cartilage articulaire, le collagène de type III construit les vaisseaux sanguins. Il est donc clair que, dans le contexte de troubles articulatoires, un complément alimentaire pour les articulations contenant du collagène de type II doit être préféré.

Il convient également de noter l’origine de cette composante. Dans les préparations disponibles sur le marché, il s’agit généralement du collagène provenant de poissons, de volailles ou d’animaux d’élevage. Le collagène de poisson est sans aucun doute le plus précieux, car grâce à sa structure, il est le plus proche de celui de l’homme et donc le plus absorbable.

L’importance du collagène pour le bon fonctionnement de l’appareil locomoteur

Le collagène revêt une importance multilatérale pour l’organisme et a des effets très variés. Mais surtout, il est connu pour son effet positif sur l’état des os, des articulations et de la peau. En ce qui concerne les articulations, on peut parler d’une double action – pro-santé et prophylactique. Dans le premier cas, les qualités suivantes du collagène doivent être mentionnées :

  • il lutte contre les troubles et les inflammations,
  • il soutient la restauration du cartilage et répare d’autres dommages,
  • il inhibe le développement de changements dégénératifs,
  • il contribue à la régénération des articulations après des blessures et des traumatismes,
  • il contribue à rétablir le fonctionnement des articulations,
  • il minimise la douleur.

En ce qui concerne les propriétés prophylactiques, le collagène renforce les articulations, les protégeant de l’usure et prévenant ainsi les changements défavorables, l’inflammation ou la dégénérescence.

De plus, cette protéine unique régule l’équilibre en eau de la peau et ralentit le processus de vieillissement. Il renforce non seulement la peau, mais aussi les cheveux et les ongles et aide enfin à se débarrasser de la cellulite et des vergetures.

Comment prendre soin des articulations par vous-même ?

Premièrement, bougez !

On a beaucoup écrit et dit sur l’importance de l’activité physique pour notre santé en général. Le mouvement est primordial également dans le cas des articulations. Si nous ne bougeons pas beaucoup, les articulations perdent leur élasticité, nous voyons apparaître des raideurs, suivies de changements dégénératifs permanents. Et il ne s’agit pas de pratiquer un sport très intensif, nous savons que cela peut même entraîner des lésions articulaires. Il s’agit d’une activité physique modérée mais systématique comme le vélo, la natation, les longues promenades et le jogging léger.

Il est particulièrement dangereux de rester longtemps dans une même position, surtout en position assise. Non seulement cela surcharge certaines articulations, mais entrave également la circulation sanguine et empêche ainsi les nutriments précieux et nécessaires d’atteindre les articulations. Par conséquent, si notre travail ou des habitudes confortables nous font rester assis pendant longtemps, faisons une petite pause de temps en temps, de préférence toutes les heures, pour faire un peu de gymnastique afin de faire bouger les parties du corps auparavant immobiles.

Deuxièmement, les chaussures !

Des chaussures glamour et chics à talons hauts, ne servent certainement pas nos articulations, nos pieds ou tout le système squelettique. Les chaussures doivent être confortables, avoir une semelle intérieure anatomique et bien formée, ce qui est particulièrement important pendant l’activité physique. Et surtout, apprenons à profiter de toutes les circonstances pour marcher pieds nus. Si, par exemple, nous sommes en vacances, promenons-nous pieds nus dans l’herbe tous les soirs, il est alors facile de voir que c’est un vrai plaisir ! De longues promenades sur le sable de la plage auront un effet tout aussi bénéfique sur l’état de vos jambes.

Troisièmement, le régime alimentaire !

Le rôle de l’alimentation dans la prévention des troubles articulatoires est indéniable. Le menu quotidien doit être riche en calcium, vitamines et minéraux, acides gras insaturés, bioflavonoïdes. C’est pourquoi notre menu devrait comprendre des produits laitiers, autant de légumes que possible, des fruits (nous prenons en considération ces aliments végétaux qui contiennent de grandes quantités de vitamine C qui intervient dans la production de collagène), du poisson et des huiles végétales, des produits à base de céréales complètes au lieu du pain blanc ou des pâtes. Un complément précieux sera le thé vert comme source d’antioxydants, ou enfin les légumes et épices aux propriétés anti-inflammatoires – oignon, ail, gingembre, curcuma.

Le contrôle du poids est aussi extrêmement important. Chaque kilogramme additionnel constitue une charge supplémentaire pour les articulations, sans parler d’autres problèmes de santé graves qui résultent du surpoids ou de l’obésité.

Quatrièmement, réduire le stress !

Le stress est généralement mortel pour l’organisme. Certains médecins affirment même qu’il est plus dangereux que d’autres agents pathogènes, par exemple la chimie omniprésente. Indépendamment de ce type de hiérarchie, il est très important de le soulager habilement, car les situations stressantes ne peuvent malheureusement pas être totalement évitées. Par exemple, il a été scientifiquement prouvé que dans de nombreux cas, la polyarthrite rhumatoïde est le résultat d’un stress prolongé. L’organisme se défend alors en produisant du cortisol, l’immunité est affaiblie et les muscles et les articulations deviennent raides. Diverses techniques de relaxation sont, par exemple, un excellent moyen de soulager la tension.

En résumé, il suffit de mener une vie saine, de manger correctement, d’être physiquement actif, d’éviter le stress et, si nécessaire, d’opter pour les bons produits pour les articulations. Cela sera certainement bénéfique non seulement pour nos articulations, mais aussi pour notre état général et notre bien-être.

Category: santé

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